Ein sicherer Raum für dich – für tiefe Heilung und echte Veränderung

Du hast bereits so viel auf deinem Weg der Selbstentwicklung erlebt, gespürt, erkannt. Und doch… fühlst du manchmal, dass du trotz aller inneren Arbeit irgendwie festhängst? Als würden sich alte Muster immer wieder einschleichen und dich zurückhalten?

Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Veränderung braucht mehr als Wissen – sie braucht Sicherheit, gelebte Erfahrung und ein Umfeld, das dich liebevoll auffängt und stärkt.

Dieses Retreat ist genau für dich gemacht, wenn du dir wünschst, in einer kleinen, feinfühligen Gruppe endlich wieder tiefer bei dir anzukommen – in deinem Körper, deinem Herzen und deiner Wahrheit.

Was dich erwartet – sanfte, tiefe Veränderung in einem geschützten Rahmen

In dieser Woche auf der magischen Vulkaninsel Lanzarote geht es nicht darum, noch mehr „zu leisten“, sondern darum, tiefer zu sein. Dich zu spüren. Und dein Nervensystem auf neue, regulierende Wege einzuladen – liebevoll, achtsam, mit der Unterstützung einer gleichgesinnten Gemeinschaft.
Hier darfst du endlich durchatmen – und bei dir selbst ankommen.

Wir lernen nicht durch das Wiederholen unserer alten Geschichte, sondern dann, wenn unser Nervensystem eine neue, heilsame Erfahrung machen kann. Dazu brauchen wir unseren Körper und einen sicheren Raum. 

Diesen Raum für neue, sichere Erfahrungen die dich nachhaltig in deinem Entwicklungsprozess begleiten, bekommst du im Retreat: 

Erdung, Verbindung & Regulation auf Lanzarote. 

Das Retreat schenkt dir:

🌿 Körperorientierte Gruppenübungen, die dein Nervensystem behutsam dabei unterstützen, neue heilsame Erfahrungen zu machen – ohne alte Geschichten wiederholen zu müssen.

🌊 Meditationen am Meer, in der kraftvollen Weite der Atlantikküste. Lass dich vom Rhythmus der Wellen tragen – zurück zu deiner inneren Ruhe und Klarheit.

🫶 Selbst- und Co-Regulation in Verbindung – du lernst, dich nicht nur selbst zu regulieren, sondern auch, wie heilsam echte Verbindung sein kann. In einem Feld, das getragen ist von Mitgefühl, Tiefe und Wertschätzung.

🧠 Verständnis für dich und dein Nervensystem – im psychoedukativen Teil bekommst du klare, liebevoll vermittelte Zusammenhänge an die Hand, damit auch dein Verstand mit auf die Reise gehen kann.

✨ Fünf Ebenen der Wahrnehmung – du lernst, wie du Körper, Emotionen, Gedanken, Intuition und Spiritualität achtsam miteinander in Verbindung bringst und für deinen Heilungsweg nutzen kannst.

🛑 Gesunde Grenzen spüren und achten lernen – denn wahre Verbindung beginnt mit dir selbst. Du wirst lernen, deine Grenzen klarer wahrzunehmen und liebevoll zu wahren – für echten, nährenden Kontakt.

🌺 Geerdete Spiritualität als Ressource – wir integrieren Spiritualität nicht als Flucht, sondern als stärkende Kraftquelle in deinem Prozess.

🌋 Systemischer Körperlauf in der Natur – spüre die kraftvolle Energie der Vulkaninsel Lanzarote, die dich auf besondere Weise mit der Erde verbindet und deine eigene Erdung tief nährt.

🌬️ Atemübungen für Regulation – entdecke, wie du mit deinem Atem direkt Einfluss auf dein Nervensystem nimmst und dich stabilisierst – sanft, wirkungsvoll und alltagstauglich.

🧘‍♀️ Geführte Körpermeditationen – die dich immer wieder zurück in deine Präsenz holen und dich in deine Kraft bringen.

💗 Alle Übungen finden in einem geschützten, liebevollen Rahmen statt, in dem du genau da abgeholt wirst, wo du stehst – ganz ohne Druck, in deinem Tempo. Die Methoden, die ich im Retreat anwende, stammen überwiegend aus dem Bereich von Somatic Experiencing®, einer wissenschaftlich fundierten Methode der Körperpsychotherapie nach Dr. Peter Levine.
Ich bringe meine langjährige Erfahrung als Therapeutin mit – sowohl in der Einzelarbeit als auch in Gruppenprozessen. Wenn du mehr über meinen beruflichen Hintergrund wissen möchtest, findest du weitere Informationen auf meiner „Über mich“-Seite.

Ein besonderer Ort für deine innere Reise

Das Retreat findet in einem liebevoll gestalteten Seminarhaus statt – direkt am Meer, inmitten ursprünglicher Natur.
Hier bist du umgeben von Ruhe, Weite und der kraftvollen Energie Lanzarotes.

🏡 Du wohnst in einer kleinen Finca in unmittelbarer Nähe – allein oder auf Wunsch mit einer anderen Teilnehmerin. Alle Unterkünfte sind geschmackvoll, ruhig und naturverbunden.

🌱 Zwei biologische, vegetarische oder vegane Mahlzeiten täglich sorgen für nährende Erdung – frisch zubereitet mit Liebe und Qualität.

🌀 Zusätzlich steht dir eine wunderschöne Meditationspyramide zur Verfügung – für Rückzug, Einkehr und Integration deiner Prozesse.

Hier darfst du einfach sein – ohne Druck, ohne Erwartungen. Nur du, dein Körper, dein Herz. Und eine Gruppe von Frauen, die dich verstehen.

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