Körperbewusstsein und Körpersymtome

Trauma spaltet die Menschen von ihrem Körper ab. Gefühle entstehen im Körper und wenn sie als Kind überwältigend waren, war es ein Schutzmechanismus, aus dem Körper in den Kopf zu gehen. Dort fühlte es sich erstmal sicherer an. Dieser physiologische Vorgang war also zu einer bestimmten Zeit sinnvoll. Er war irgendwann einmal die Lösung, nicht das Problem.

Leider gibt es einen Preis, den Menschen dafür bezahlen: Trennen wir uns von unserem Körper, trennen wir auch die Verbindung zu uns selbst. Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche, Grenzen und Grenzüberschreitungen werden somit kaum oder gar nicht mehr wahrgenommen. Das ist unter anderem einer der Hauptgründe für ein Burnout.

Ein Grundstein für Traumaheilung liegt also darin, die Verbindung zum Körper achtsam und behutsam wiederherzustellen. Nur dann kann wahrhaftige Heilung bottom up (von innen nach außen) passieren.

Es geht in diesem Modul darum, die eigene Körperwahrnehmung wieder herzustellen und zu verfeinern. Du lernst, was ein Körperbewusstsein ist und wo du dich selbst hier verortest.

Mittels traumasensibler Körperübungen und dem systemischen Körperlauf erfährst du, wie du wieder mehr und mehr Verbindung zu deinem Körper aufbaust. Und das später natürlich auch für deine Klienten anwenden kannst.

Inhalte Modul 2

– Erfahrung und Kennenlernen von Selbstregulation und warum sie der Schlüssel für ein gesundes und glückliches Leben ist

– Wie Körper und Trauma zusammenhängen

– Wie du mittels systemischem Körperlauf die Verbindung zu deinem Körper verfeinerst.

– Welche Körpersymptome mit Trauma zusammenhängen können und wie du damit arbeiten kannst

– Systemische und körperorientierte Übungen zur Stabilisierung des Nervensystems.

Entwicklungstrauma verstehen

In diesem Modul wenden wir uns dem Thema Entwicklungstrauma in aller Tiefe zu. Entwicklungstrauma ist allgegenwärtig und macht einen großen Teil aller Probleme und Schwierigkeiten aus, die Menschen in ihrem Leben haben. Eine gute Selbstregulation ist die Basis für ein erfülltes und gesundes Leben. Diese Basis konnten wir nur bekommen, wenn unsere Bezugspersonen gut reguliert waren. Denn ein Baby lebt in den ersten 3 Lebensjahren quasi im Nervensystem der Mutter. Es kann sich noch nicht selbst regulieren und ist auf die Regulation durch die Mutter angewiesen. Es merkt allerdings sofort, wenn die Mutter – oft durch eigene Traumata – emotional oder physisch nicht verfügbar ist. Es ist unbedingt auf den engen emotionalen und körperlichen Kontakt der Mutter angewiesen. Ist sie selbst nicht verfügbar, ist Entwicklungstrauma Tür und Tor geöffnet. Später hat das diverse Auswirkungen und führt häufig zu Leid auf unterschiedlichen Ebenen. Die Grundlage für eine Heilung im Erwachsenenalter ist die Selbstregulation, die später nachgelernt werden kann.

Inhalte Modul 3

– Wissen über die Zusammenhänge von Nervensystem und Selbstregulation

– Unterschied Schock- und Entwicklungstrauma

– Kennenlernen und Verstehen des Stresstoleranzfensters (Window of Tolerance)

– Körperorientiere Übungen zur Erweiterung des Window of Tolerance

– Was psychische Orientierung ist und ihren Stellenwert in der Traumaarbeit

– Was Co-Regulation bedeutet und wie du als traumsensible Prozessbegleiterin damit arbeitest

Psychische Erkrankungen und wie du sie erkennen kannst

Ein wichtiges Thema im traumasensiblen Coaching ist, dass du psychische Erkrankungen erkennst. Das ist wichtig, damit du deinen Aufgabenbereich gut erschließen und abgrenzen lernst.

Als traumasensibler Prozessbegleiter unterstützt du Menschen traumasensibel und körperorientiert.
Deshalb könntest du dich jetzt fragen: „Wieso muss ich dann wissen, was psychische Erkrankungen sind?“

Nun, ganz einfach. Weil die allermeisten Coachingausbildungen eben genau das Wissen darüber nicht vermitteln. Und das kann fatale Folgen haben. Wenn jemand den eigenen Kompetenzbereich aus Unwissenheit überschreitet, kann das für Klient/innen retraumatisierend sein.

Menschen mit einer klinischen psych. Erkrankung brauchen in den meisten Fällen einen Traumatherapeuten oder Arzt.

Du lernst hier, welche unterschiedlichen Arten von psychischen Erkrankungen es gibt, wie du sie erkennst und an wen du im Fall der Fälle weiterleiten kannst.

Inhalte Modul 4

– Grundwissen über psychische Erkrankungen

– Beispiele von unterschiedlichen psych. Erkrankungen und wie sie sich auswirken können

– Woran du erkennst, ob jemand psychisch erkrankt ist

– Erkennen des eigenen Aufgabenfeldes und Abgrenzung zur therapeutischen Arbeit

– Was du tun kannst, wenn jemand mit einer psychischen Erkrankung von dir begleitet werden möchte

 Natur, Nervensystem und Spiritualität

In diesem Modul gehen wir tief mit der Natur in Verbindung. Du lernst, mit welchen unterschiedlichen Qualitäten die Natur auf das Nervensystem wirkt und wie du diese gezielt für dich und deine Klienten einsetzen kannst.

Du wirst mittels traumasensibler Körperübungen und dem systemischem Körperlauf spüren, dass Erdung eine wichtige Basis für ein reguliertes Nervensystem ist. Nur wenn du selbst eine geerdete Basis hast, kannst du andere sicher begleiten und aus deiner Präsenz heraus arbeiten. Die Natur ist ein wunderbarer Ort, um noch tiefer mit deiner eigenen Kraftquelle in Verbindung zu treten.

Ein weiterer wichtiger Aspekt in diesem Modul ist die Verbindung zu deiner Spiritualität.
Du erfährst durch eine Kraftierreise mittels systemischem Körperlauf, welche Bedeutung Krafttiere als Unterstützung in der traumasensiblen Prozessbegleitung haben können. Und du wirst lernen zu unterscheiden, wann Spiritualität eine Flucht vor Trauma sein kann und wie du das erkennst. Sowohl bei dir selbst als auch bei deinen Klienten.

Das bekommst du in Modul 5:

– Wie die Natur und das Nervensystem zusammenhängen

– Welche unterschiedlichen Einflüsse die Natur auf das Nervensystem haben kann und wie du diese in der Arbeit mit deinen Klienten einsetzen kannst

– Welche Rolle Erdung und Präsenz spielen und wie du dir dafür die Natur als Unterstützer holst

– Kennenlernen von Krafttieren und ihrer Rolle in der traumasensiblen Arbeit

– Dein eigenes Krafttier und wie du es mittels systemischem Körperlauf als Unterstützer für andere „holen“ kannst.

– Einbindung von Natur -und Körperreisen in deine Arbeit und in deinen eigenen Alltag

– Unterscheidung von echter Spiritualität und spirituellem Bypassing (Spiritualität als Flucht erkennen)

Selbstständigkeit als traumasensible Prozessbegleiterin

Nach Abschluss der vorangegangen Module geht es jetzt darum, wie du das Gelernte als traumasensible Prozessbegleiterin in deine Arbeit integrierst. Wir machen viele Rollenspiele aus der Praxis und du bekommst einen Leitfaden für deine ersten Klienten. Wir werden immer wieder Prozessbegleitungen in der Gruppe und zu zweit üben, damit du noch mehr Sicherheit in deiner Arbeit bekommst.

Im letzten Teil der Ausbildung wirst du außerdem lernen, welche Klienten zu dir passen und wen du begleiten möchtest.

Du übst mittels systemischem Körperlauf und anderen körperorientierten Übungen, wie du noch mehr in deine Präsenz kommst. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für deine Arbeit als traumsensible Prozessbegleiterin.

Das bekommst du in Modul 6

– Übungen von praxisorientierten Rollenspielen in der Gruppe sowie in Zweier- und Dreierkonstellationen

– Das Erlernen von traumsensiblen Erstgesprächen mit zukünftigen Klienten

– Grundlagen der Selbstständigkeit als traumasensible Prozessbegleiterin

– Integration des Gelernten in deine Arbeit

– Präsenzübungen und Körpermeditationen

– Gesunde Abgrenzung – den Raum für Klient/innen halten

– Kennenlernen von haltungs- und warteorientiertem Arbeiten

– Übungen zu eigener Selbstregulation in der Arbeit mit Klienten/innen

Nach Abschluss des Profimoduls und der begleitenden Einzelstunden (siehe Voraussetzungen), schließt du die Ausbildung als

– Traumasensible Prozessbegleiterin –

mit einem Zertifikat erfolgreich ab.

1:1 Prozessbegleitung 

Parallel zur Ausbildung erhältst du außerdem ein Paket mit 5 Terminen für eine 1:1 Prozessbegleitung von mir. Diese dient dazu, dass du noch mehr Sicherheit und Selbsterfahrung in den Methoden bekommst. Du hast so die Möglichkeit, noch tiefer in die Bearbeitung deiner Themen zu kommen und dein Nervensystem zu stärken. Wir arbeiten online oder vor Ort – beides ist möglich. Die Termine finden im Abstand von ca. 4 Wochen statt, längere Abstände sind auch möglich. 

Die 1:1 Prozessbegleitung ist ein fester Bestandteil der Ausbildung. Mit Abschluss deiner letzten Einzelstunde erhältst du dein Zertifikat als traumasensible Prozessbegleiterin.